扮熱身

踢波期間，拉傷了腰背肌肉，後遺症是從座位站起來的時候，痛不欲生；醫生說，我腰間的軟骨突出，需要休戰起碼一個月。我問醫生，這次受傷的原因為何？「唔夠熱身囉！」是他的答案。但我認為自己已經做了足夠的熱身準備，醫生叫我形容一下，我在踢波前做了甚麼熱身動作。我頭頭是道地示範，醫生見我的熱身動作內，包括拉筋，便問了兩條問題：「你係做熱身先抑或做拉筋先？呢一連串熱身動作做咗幾耐？」「拉筋同熱身唔係一樣咩？」我反問。

至於第二條問題，我告訴醫生，並沒有認真計算熱身的時間有幾長，保守估計，有八至十分鐘吧！「咁其實你只能夠算係扮熱身。」醫生跟我熟稔，有話直說。「職業球員練波或者踢波前，一定起碼要熱身一個鐘以上，你班業餘波友，平日已經少運動，所以，踢波前更加要熱身至少三十分鐘，然後再拉筋，咁先至叫做熱身。你哋求其跑兩步，係扮熱身、呃自己；跟住就落場踢波，唔拉傷至奇。」我被醫生一語道破。

而我也並不是唯一一個「扮熱身」，眾隊友之中，大部分一到球場，換好球衣，輕跑一個小圈，做少少熱身拉筋的動作，就急不及待落場踢波，前後不到五分鐘，有些甚至連熱身也不願做。「咁就難怪你班波友會輪流受傷嘞！返去同你班波友講，認真啲去做熱身同拉筋，咁我就無辦法做到你哋生意㗎喇！」收過我的診金後，醫生說道。

撰文:	鄭丹瑞
欄名:	依然快樂